- Il faut quitter la table
sans être rassasié. La sensation de
plénitude est un signal d'alarme de l'organisme
: il n'en peut plus ! Sa capacité d'absorption
correspond à la nourriture tel qu'elle se
trouve dans la nature : fruits, racines, feuilles.
Dés que nous consommons de la nourriture
concentrée, raffinée, le signal de la
plénitude arrive trop tard : nous avons
dépassé la limite.
- Tout ce que nous avons
mangé en trop ne servira à rien et
empêchera souvent le processus
d'autorestauration.
- Le moment
d'arrêter à manger est venu dés
que vous vous posez la question si le moment
d'arrêter à manger est
venu.
- Ou:
- Dans
le doute ..... ne reprenez pas
!
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