Ne vous dites jamais : "Aujourd'hui je dois faire tel ou tel effort, alors il faut que je mange telle ou telle nourriture. Elle ne serait pas assimilée à temps. Et, un gros boulot ne se fait pas bien le ventre plein.

Et tout effort endurant est nourri à partir de la graisse. Là, nous en avons pour des semaines....!

C'est l'équilibre global entre notre consommation de nourriture et notre dépense d'énergie qui compte.

Aucun sportif se présente à la compétition le ventre plein.