Vous profitez à chaque fois d'un phénomène immédiat: pendant deux ou trois heures, votre circulation marche mieux: tout ce que vous (ou votre métabolisme) faites, fonctionnera mieux. Et il y a un "bonus" pour le travail intéllectuel : quand le corps brûle ses graisses, le cerveaux est alimenté par un carburant nouveau qui augmente votre lucidité. Et si vous bougez dans de la verdure, l'oxygénisation augmentera encore votre bien-être. Et la cérise sur le gateau : avec une heure d'activité physique par jour (de l'intensité indiquée ci-dessus), vous allez perdre 10 % de votre poids en six semaines.

Je ne vous demande qu'une chose:

Tout ceci doit absolument rester entre nous.

Dites donc à tout le monde

de ne rien en dire à personne !