Le
Jeûne
Deux fois par an, je fais un
jeûne qui me permet de me nettoyer
intérieurement et qui éveille mes sens.
C'est une période assez difficile où je
dois faire preuve de ténacité et de
volonté, mais qui se révèle toujours
très bonne, à la fois pour mon corps et
pour mon esprit.
Je termine cette période de
quinze jours par une séance d'hydrothérapie
et un nettoyage du côlon.Voilà comment cela
se passe pour moi, mais je vous recommande surtout de
ne pas vous lancer dans un jeûne de ce type sans un
avis médical.
D'abord trois jours durant, je
n'absorbe que de l'eau minérale,
accompagnée de trois capsules de spiruline quatre
fois par jour, et des fibres intestinales pour faciliter
le transit. La spiruline est une algue facile à
digérer contenant des vitamines, minéraux,
acides aminés, enzymes, bref, tout ce qui permet
de rester équilibré durant le jeûne.
Auparavant, il est préférable de
prévenir son entourage et d'expliquer ce qui vous
pousse à une telle expérience.
Il est évidemment plus facile
de faire un jeûne à plusieurs. Ensuite, vous
passez à une période de quatre jours,
où vous n'absorbez que des jus de fruits frais et
des jus de légumes frais (une centrifugeuse est
recommandée). Dans ces moments, on se rend compte
à quel point manger (chose que l'on fait tous les
jours sans trop réfléchir) est important.
(Grande compassion pour tous les grévistes de la
faim !)
On prend conscience de l'importance de
manger sainement car même si on perd vite du poids
(on le reprend ensuite), on se sent à ce moment
très, très bien. (Je dis que j'ai le turbo
!)
Ensuite vous passez à sept
jours de salade, légumes, fruits crus. Le tout
sans sauce, hormis la sauce soja.
Yannik Noah dans "Sécrets
etc..." Editions Plon, page 231
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